張大爺因?yàn)樾貝?、氣短到醫(yī)院檢查，結(jié)果診斷為嚴(yán)重的冠狀動(dòng)脈狹窄，在醫(yī)生的建議下植入了支架。張大爺在安裝支架后，胸悶、氣短的癥狀得到了明顯改善，但很快又出現(xiàn)了一個(gè)新問題——失眠。醫(yī)生解釋稱，支架術(shù)后出現(xiàn)失眠會(huì)給患者帶來心理壓力，增加心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。那么，如何在支架術(shù)后改善睡眠質(zhì)量呢？可以從以下幾個(gè)方面入手。

建立正確的認(rèn)知行為。支架術(shù)后伴有睡眠障礙的患者，往往會(huì)過度擔(dān)心失眠引起的后果，引起生理和心理高度緊張，使失眠更加嚴(yán)重。在這種情況下，家屬需耐心地與患者一起對(duì)錯(cuò)誤認(rèn)知進(jìn)行討論、分析，讓患者充分意識(shí)到睡眠對(duì)心臟的 影響。
   積極治療原發(fā)疾病。心肌缺血、呼吸困難、低血壓、電解質(zhì)紊亂、焦慮等因素都會(huì)影響睡眠，因此，對(duì)于支架術(shù)后有睡眠障礙的人來說，要積極治療這些原發(fā)疾病。
   做好睡前準(zhǔn)備。 晚餐不宜吃得太飽，以八分飽為宜；要適量喝水，不要因?yàn)楹ε乱归g多尿而不敢飲水，身體缺水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，更易誘發(fā)心肌梗死；睡前避免發(fā)生不愉快的事情，不看緊張刺激的節(jié)目，以免過度興奮影響睡眠。
   正確的睡覺姿勢(shì)。一般來說，支架術(shù)后患者睡覺宜采取頭高腳低平臥位，或右側(cè)臥位。頭高腳低位可減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”；右側(cè)臥位可使心臟不受壓迫，呼吸通暢，減少心絞痛發(fā)生。而重度心絞痛或心功能不全者，為減輕心臟負(fù)擔(dān)，宜采用半臥位。
   養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。按時(shí)作息最重要，睡眠時(shí)間過長或過短都會(huì)增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)；早晨醒來時(shí)是心絞痛、心肌梗死的高發(fā)時(shí)刻，因此，患者醒來后不要著急馬上起床，可以適當(dāng)在床上做一些運(yùn)動(dòng)：先仰臥5-10分鐘，做做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢等動(dòng)作，再慢慢坐起、下床。另有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)午睡（半小時(shí)）可使心絞痛風(fēng)險(xiǎn)降低三成，所以，支架術(shù)后患者一定要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。